Jak dbać o skórę, co zrobić żeby poprawić kondycję Twojej cery? – Dowiedz się o sposobach, które działają!!!
Chyba każda kobieta marzy o pięknej i zdrowej cerze. Twarzy nie da się schować, dlatego tak ważne jest żeby wyglądała świeżo i zadbanie. Czy wiedziałaś, że geny to tylko 50% sukcesu?

Jak często coś robisz dla siebie i swojego wyglądu? Robisz to często czy nie bardzo? Jeżeli nic nie robisz po to by utrzymać cerę w dobrej kondycji, nie spodziewaj się rewelacyjnych rezultatów. Chyba to jest logiczne, ktoś rzuci?

Ale niestety wiele ludzi spodziewa się, że skóra będzie wiecznie młoda i piękna bez żadnego wysiłku. I to jest główny powód porażki większości z nas.
W Europie bardziej dbamy o ciało mniej o cerę twarzy. Dlaczego uprawiamy sport, chodzimy na fitnes i pływanie? Ćwiczymy całe ciało, ale zapominamy o tym co najważniejsze i najbardziej widoczne.
Zabawane w tym wszystkim jest to, że w rezultacie mamy pupę w świetnej formie, w lepszej niż ona… TWARZ.

Skupmy sie na głowie… Oprócz włosów i mózgu jest tam coś więcej. Właściwie to zadbałyśmy również o włosy, a mózg trenujemy czytając książki.

Wiele słyszałam mitów o “cudownych genach” Azjatek znanych ze swojego młodzieńczego wyglądu. Z ciekawości napisałam do blogerki z Korei na Instagramie, która ma 40 lat, a wygląda jak nastolatka.
Spytałam się u niej czy to faktycznie są geny. Odpowiedź, którą dostałam mnie zszokowała.

Cóż nowego się dowiedziałam od Koreanki?

Włożyła bardzo dużo czasu i pieniędzy w swój wygląd. Wiem, pewnie pierwsze wyrazy, które Ci przyszły do głowy to “botoks” czy “operacja plastyczna”. Śpieszę się Cię zapewnić, że nie jest to ten przypadek.
A zaraz najciekawsza część.
Dzisiaj dowiecie się o 5 regułach, które mogą znacznie wpłynąć na to jak wyglądacie. Nie będą to zwykłe wskazówki kosmetyczne.

Uwaga na słońce!

1. Słońce zmienia strukturę skóry i zmniejsza jej elastyczność, co prowadzi do przedwczesnego zwiotczenia oraz tworzenia się zmarszczek i plam. Czy wiedziałaś, że to promieniowanie UVA szkodzi najbardziej, wnika głęboko do skóry, inicjując nieodwracalne zmiany w naskórku. Każdą zmarszczkę w dużej mierze zawdzięczamy słońcu, prawdopodobnie również te mimiczne ;) Jakie działanie należy podjąć? Jeszcze tydzień temu byłam pewna że filtr SPF50 (UVB) w połączeniu z filtrem PA+++ (UVA)  w kremie całkowicie wystarczą, by zapewnić totalną ochronę. Jak się okazuje… Koreanka bierze tabletki blokujące działanie promieni słonecznych. W ten sposób ma zapewnioną bardzo głęboką ochronę wraz z ochroną genów DNA.

Czas na Twarz!

2.  Ćwicz twarz tak samo jak pozostałe mięśnie. W ten sposób pozbędziesz się zmęczonego wyglądu, a skóra będzie promieniować energią. Kontur twarzy będzie wyraźny. Zdziwisz się, ale dzięki ćwiczeniom zmożesz zmienić również krztałt twarzy. Chcesz wysokie, wystające kości policzkowe? Wtedy do roboty! :) Całkowity trening trwa około 30 minut.

Śmiech to życie.

3. Codziennie w naszym ciele gromadzą się szkodliwe stresogenne hormony, które podowują złe samopoczucie, zmęczenie, a w efekcie powodują szarą i brzydką cerę. Czy jest jakiś sposób by temu zaradzić? Nie każdy musi ćwiczyc jogę, żeby poczuć się dobrze i się rozluźnić. Wystarczy się śmiać… Dokładnie tyle wystaczy Ci, żeby zredukować poziom stresu i pomóc sobie dobrze wyglądać. Nie chodzi o śmiech bez przyczyny. Niedługo ludzie zaczęliby podejrzewać Cię o wariactwo :D  Obejrzyj fajną komedię, posłuchaj muzyki… Zrób sobie niespodziankę. Załatwiłam sobie Adorebox, płacisz tylko 30% tego co kosztują markowe kosmetyki w środku, a dostajesz produkty wybrane specjalnie dla Ciebie za więcej niż 200PLN (koszt boxa to 69PLN). To co dostaniesz to całkowita tajemnica!!! W końcu żyjemy jeden raz, więc warto zadbać o siebie :)

Czy alkohol szkodzi?

4. Wódka owszem, ale czytałam o tym jak pewna kobieta dożyła 130 lat i wierzyła, że zawdzięcza długie lata życia spożyciu alkoholu. Czy wierzyć w to czy nie? Jedno jest pewne – czerwone wytrawne wino ma dużo antyoksydantów, a one pomagają zatrzymać młodość czy też wręcz odmłodzić się. Czy można zatrzymać młodość? Słyszałaś o Jagodzie ACAI (wspominałam o niej przy temacie odchudzania), jeżeli NIE to warto ją poznać. To potężny antyoksydant. Opierając się na badaniach, stwierdzono, że jagody acai mają większy potencjał antyoksydacyjny niż żurawina, malina, truskawka czy nawet czarna jagoda. Jak działa cudowna jagoda? Odmładza komórki i włókna kolagenowe, w dodatku to naturalny filtr przeciwsłoneczny.

Zrób głęboki wdech!

5. Wreszcie ostatni punkt na drodze do zdrowej i młodej cery. Zrób głęboki wdech, skup się ruchu płuc… Odczuwasz jak powietrze przechodzi przez Twoje płuca, a teraz wydech! Zrób wdech i wydech jeszcze raz. Bardzo powoli… Pomyśl o powietrzu, które wdychasz jako o energii, która naładowuje i odżywia Twoją cerę. Trzy czy siedem wolnych powtórzeń całkowicie wystarczą. Zauważ jak świetnie się teraz czujesz. Tak wygląda świadome działanie w chwili obecnej. Może ten krok wydał Ci się dośc niezwykły, ale uwierz że najważniejszy jest rezultat ;)

Będę poruszać wiele innych ciekawych tematów w następnych wpisach, żeby być na bieżąco możesz dodać się do https://www.facebook.com/glamourinapl